Boxing Fit
Con il nostro corso di Boxing Fit ti puoi allenare sia sotto il profilo della preparazione atletica sia dal punto di vista tecnico, senza la componente del contatto fisico.
Questo allenamento unisce l’apprendimento delle tecniche di base della Boxe ad una preparazione fisica completa e strutturata per incrementare la resistenza, migliorare la tonicità, aumentare la forza, la destrezza e la flessibilità. Infatti, dal punto di vista fisico, questa pratica migliorerà le tue capacità cardiovascolari, facendo lavorare tutti i muscoli, poiché il corpo è sempre in movimento: bicipiti, tricipiti, addominali, gambe, glutei…ideale per perdere i chili di troppo, poiché il corpo attinge alle riserve di grasso durante l’allenamento!
Il corso di Boxing Fit ha inoltre innegabili effetti positivi per scaricare lo stress e ti consentirà anche di acquisire le basi per una efficace difesa personale.
La sessione di allenamento, della durata di 30 minuti, si articola in: una fase di riscaldamento, una fase centrale di lavoro a circuito per lo sviluppo della resistenza cardiovascolare (circuit training e interval training) ed una fase finale di insegnamento tecnico-tattico della Boxe, attraverso esercizi svolti sia individualmente che a coppie.
Una volta che si inizia a conoscere e a praticarla non si può non amare.
Benefici muscolo articolari:
- elasticità muscolare
- mobilità articolare
- forza e resistenza
- respirazione
- propriocezione e abilità motorie
- concentrazione e autorilassamento
- postura, equilibrio e movimento
Benefici psico-fisici:
- miglioramento del metabolismo generale
- miglioramento della circolazione sanguinea
- regolarizzazione della pressione sanguinea
- miglioramento delle funzioni dell’apparato digerente
- miglioramento della respirazione
- miglioramento della resistenza generale
- rinforzo del sistema immunitario
Prenota la tua lezione con i nostri professionisti.
Orari disponibili dal lunedì al sabato solo nella sede di Via Volturno.
Seleziona Boxing Fit attraverso il nostro sistema di prenotazione online oppure chiamaci direttamente al numero 02.40030645.