Pilates Experience
Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.
Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.
Benefici muscolo articolari:
- elasticità muscolare
- mobilità articolare
- forza e resistenza
- respirazione
- propriocezione e abilità motorie
- concentrazione e autorilassamento
- postura, equilibrio e movimento
Benefici psico-fisici:
- miglioramento del metabolismo generale
- miglioramento della circolazione sanguinea
- regolarizzazione della pressione sanguinea
- miglioramento delle funzioni dell’apparato digerente
- miglioramento della respirazione
- miglioramento della resistenza generale
- rinforzo del sistema immunitario
Cura e prevenzione:
- scogliosi, lombalgie, sciatalgie, cervicalgie, periartriti scapolo omerali, coxalgie, gonalgie, artrosi
- osteoporosi
- stasi venose, varici, iper-ipo tensione arteriosa
- insonnia, alterazioni del neurovegetativo, indebolimento del sistema immunitario, problematiche gastroenteriche
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Orari disponibili dal lunedì al sabato solo nella sede di Via Volturno.
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