Pilates 30 Minuti

Pilates Experience

Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.

Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.

  • Benefici muscolo articolari:

    • elasticità muscolare
    • mobilità articolare
    • forza e resistenza
    • respirazione
    • propriocezione e abilità motorie
    • concentrazione e autorilassamento
    • postura, equilibrio e movimento
  • Benefici psico-fisici:

    • miglioramento del metabolismo generale
    • miglioramento della circolazione sanguinea
    • regolarizzazione della pressione sanguinea
    • miglioramento delle funzioni dell’apparato digerente
    • miglioramento della respirazione
    • miglioramento della resistenza generale
    • rinforzo del sistema immunitario
  • Cura e prevenzione:

    • scogliosi, lombalgie, sciatalgie, cervicalgie, periartriti scapolo omerali, coxalgie, gonalgie, artrosi
    • osteoporosi
    • stasi venose, varici, iper-ipo tensione arteriosa
    • insonnia, alterazioni del neurovegetativo, indebolimento del sistema immunitario, problematiche gastroenteriche

Prenota la tua lezione con i nostri professionisti.

Orari disponibili dal lunedì al sabato solo nella sede di Via Volturno.

Seleziona PILATES EXPERIENCE attraverso il nostro sistema di prenotazione online oppure chiamaci direttamente al numero 02.40030645.
Il costo è uguale sino ad un massimo di 3 persone per lezione.

La lezione individuale comporta un supplemento di 10 Euro.

Pilates Experience

1500