Postural Stretching
Il Postural Stretching è un’insieme di esercizi che ristabiliscono l’equilibrio muscolare e agisce per lo più sulle zone del corpo rigide e dolorose in modo da ristabilire una postura corretta.
Questa tipologia di ginnastica posturale prevede anche l’insegnamento della corretta postura da assumere ogni giorno: durante lo studio, durante l’attività lavorativa, mentre si lavora al computer, ect.
Benefici muscolo articolari:
- elasticità muscolare
- mobilità articolare
- forza e resistenza
- respirazione
- propriocezione e abilità motorie
- concentrazione e autorilassamento
- postura, equilibrio e movimento
Benefici psico-fisici:
- miglioramento del metabolismo generale
- miglioramento della circolazione sanguinea
- regolarizzazione della pressione sanguinea
- miglioramento delle funzioni dell’apparato digerente
- miglioramento della respirazione
- miglioramento della resistenza generale
- rinforzo del sistema immunitario
Cura e prevenzione:
- scogliosi, lombalgie, sciatalgie, cervicalgie, periartriti scapolo omerali, coxalgie, gonalgie, artrosi
- osteoporosi
- stasi venose, varici, iper-ipo tensione arteriosa
- insonnia, alterazioni del neurovegetativo, indebolimento del sistema immunitario, problematiche gastroenteriche
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Orari disponibili dal lunedì al sabato solo nella sede di Via Volturno.
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Il costo è uguale sino ad un massimo di 3 persone per lezione.
La lezione individuale comporta un supplemento di 10 Euro.