20 Minuti, il tuo nuovo allenamento
Sentirsi più sani, più energici ed in forma
20 Minuti un allenamento di stimolazione total body che lavora contemporaneamente l’intero sistema muscolare e i risultati si vedono in poche sedute : la massa muscolare aumenta mentre la quantità di grasso viene ridotta, forza e resistenza aumentano, incrementate, le zone che presentano inestetismi di vario genere appaiono più toniche e rassodate, la postura è migliorata.
20 Minuti rappresenta una rivoluzione nel settore del fitness, il cambiamento rispetto ai metodi tradizionali di allenamento. Con una sessione di lavoro tutti i grandi gruppi muscolare vengono attivati contemporaneamente e sono allenati singolarmente con intensità variabile. Anche i muscoli più difficili da tonificare, come quelli di vita e cosce, sono stimolati a lavorare!
La normale attività metabolica, proprio grazie all’aumento della massa muscolare, viene accellerata e di conseguenza anche il consumo di energia giornaliero viene incrementato. Perdere peso e essere in salute con 20 Minuti è più facile! I risultati sono visibili in poche sessioni: una forma corporea tonica grazie all’aumento della massa muscolare magra e in contemporanea una riduzione del grasso in eccesso.
Con una sessione di allenamento di 20 minuti si possono allenare più di 300 muscoli in contemporanea. Grazie alle potenti contrazioni muscolare la produzione di collagene aumenta e la circolazione sanguigna migliora, rendendo così i tessuti più ossigenati e più tonici. Inoltre il consumo di energia giornaliera, per effetto della percentuale maggiore di massa muscolare, risulta aumentato a lungo termine.
20 Minuti permette di tenersi in forma anche a chi ha poco tempo:
sessioni di 20 minuti, una volta per settimana, sufficienti per avere risultati visibili in poco tempo.
PERCHE’ ALLENARTI PER ORE QUANDO BASTANO 20 MINUTI?
ALLENAMENTO INDIVIDUALE CON PERSONAL TRAINER
Forza e massa magra
Aumento della forza e massa magra
Migliora la muscolatura (ipertrofia)
Migliora la velocità
Migliora la forza
Migliora la resistenza delle prestazioni
Migliora l’equilibrio dei muscoli
Migliora l’agilità
Migliora le prestazioni nello sport
Dolori muscolari
Allevia i dolori muscolari
Allevia od elimina il dolore alla schiena
Allenta le tensioni
Rilassa l’indurimento muscolare
Controllo del peso
Benessere, bellezza e perdita peso
Riduzione del peso
Riduzione massa grassa localizzata
Trattamento della cellulite
Aumento del volume muscolare
Attivazione del metabolismo
Migliora la circolazione sanguinea
20 Minuti per il tuo corpo
20 Minuti per attivare il tuo corpo
Allenamento di 20 Minuti
Nessuna preparazione necessaria
Consulenza nutrizionale
Osteopati e personal trainer a tua disposizione
Benessere psicologico
Benessere psicologico
Migliora l’umore
Migliora la percezione del proprio corpo
Aumenta la resistenza allo stress
Aumenta la capacità di carico mentale
Permette di migliorare il sonno
Migliora la postura
RAFFORZAMENTO A TUTTI I LIVELLI
Come strumento preventivo o come rimedio per dolori di schiena già presenti
Ridurre significativamente il dolore alla schiena.
Sollevare carichi pesanti, camminare, chinarsi, sforzi fisici pesanti, guidare o stare seduti per tempi prolungati.
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BODYSET – Volturno
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